アヤカ 代表＆ルーカス スタッフ（パーソナルストレッチジム NEYOU（ニュー）横浜店)のインタビュー

私たちが“身体に関わる仕事”を選んだ理由

【アヤカ】
7年ほど前にヨガのインストラクターになったことが、身体に関わる仕事をするきっかけになりました。当時、紆余曲折あってシングルマザーになったことで働かざるをえない状況になり、保険営業をやっていたんですけど、そこで心身ともにちょっと疲れてしまって。そこで、ヨガに出会い、ヨガを通じて自分の身体が元気になり、自分自身が好きになれたんですね。そこで、身体に関わる仕事がしたいなと。その後、ストレッチトレーナとして働いていた店舗で、たくさんのお客さまから指名をいただき、全国ランキングに入るほどに。半年で店長になり、売上も倍増。自分のなかで、その会社で目指していた場所まで達成できたと感じ、もっといろんな視点からお客さまの身体をみたいという想いが強くなり、独立を決めました。最初はレンタルサロンからのスタートでしたが、その半年後にこの場所に店舗を構えることになりました。

【ルーカス】
僕は、もともとパーソナルトレーナーとして働いていました。学生時代、ずっと野球に打ち込んでいたんですけど、当時の顧問の先生のように誰かの人生を変えられるような仕事がしたいなと。最初は、同じように教員になりたいと思っていたんです。でも、教員でなくてもトレーナーであれば、関わる人の身体を変えることで、その人の人生にも変化を与えられるのかなと、この道を選びました。

 AI×プロの技で“結果が見える”ストレッチ体験

【アヤカ】
当店はAIの姿勢分析を導入しており、なんとなく身体を変えるのではなく、数値で可視化できるところが特徴です。歪みや姿勢、柔軟性などをチェックし、セッションを始める前にお客さまと現状認識を合わせてから施術を行います。パーソナルストレッチは、自分でストレッチをするのとは違い、プロのトレーナーがお客さまの骨格や筋肉の硬さ、お悩みに合わせてストレッチを行います。皆さん、やっぱり自分でやるストレッチを思い浮かべると思うんですけど、それだとやっぱり力が入って伸ばしきれなかったり、硬くて痛いってちょっと諦めちゃったり。 でも、当店のパーソナルストレッチはお客さまにベッドに寝ていただき、トレーナーが骨格や筋肉の硬さ、お悩みにあわせてストレッチをしていく、というスタイルです。
あとは、筋膜リリースですね。筋膜と筋肉がくっついてしまうと歪みや痛みの原因になるので、それを解消しながらストレッチを行うことで、より効果が上がります。AIによる姿勢分析、パーソナルストレッチ、筋膜リリースの3つが当店の特徴です。

【ルーカス】
疲れや痛みの原因は、姿勢の悪さからくることが多いんですね。AIによって数値化されたデータを共有することで、お客さまの意識を高めることができるのかなと感じています。業界的にも、最近はトレーナーの目視や写真だけでは不確実といった風潮があります。特に、トレーナーによって判断が変わってしまうというのは課題でもありました。AIを使うことで再現性を高め、お客さま一人一人の個人差を数値化できる。点数が出ることで、お客さまと一緒に現状の課題を共有しやすくなるんですよね。次回来店するモチベーションにもなりますし。数字が出ることでゲーム感覚で取り組めるところもあるのかなと。人間は数字に対して強く反応するので、なんとなくやるよりもモチベーションが高まる気がしています。

目的にあわせたオーダーメイドストレッチを

【アヤカ】
今いらっしゃっているお客さまは、40～50代の方が多いですね。目的としては、痛みを持たれている方が最も多いです。40〜50代の方は四十肩や五十肩、腰痛などの症状がありますが、当店は治療というよりも予防や改善。整体や整形外科でも「まずは、ストレッチをしてください」と言われることが多いので、そういった認識から来店される方も少なくないですね。次に多いのは疲れが取れない、体力が落ちたといった悩みを持つ方です。

【ルーカス】
その先に、趣味だったテニスに復帰したい、ヨガのポーズが取れるようになりたい。ゴルフのスイングを改善したいといった特定の目標のためにストレッチが必要だと感じて来店いただく方もいらっしゃいますね。体力づくりであれば、ジムの方がいいのでは？と思われるかもしれませんが、いきなり運動を始めるのではなく、まずは身体を整えることが大切です。例えば「ランニングを始めたいけど3日で膝が痛くなった」という方には、まずストレッチで身体を整え、少しずつ運動を取り入れて土台を作っていくことをお勧めしています。逆に、すでに十分動ける方などは、メンテナンスとして当店を利用されることもありますね。

寄り添う気持ちと分かりやすい説明を

【アヤカ】
本当に人それぞれですが、みんな健康になりたいという想いは一緒。姿勢を良くしたい、美しくなりたい、元気でいたいという気持ちはみんな同じです。食事に気を付けて、運動もして、と何をすべきかも分かっているけれど、なかなか実行できない。だからこそ、私たちのところに来てくださるのだと思います。一番大切なのは、その人のペースや目標に合わせることで。もちろん専門家として先導する部分もありますが、同じ目線でリラックスしてストレッチしていただけるよう心がけています。

【ルーカス】
まずは、分かりやすく、なぜそれをやる必要があるのか、どうすれば目標に近づけるのかをしっかりと説明することを大切にしています。特に動作改善が目標の方、スポーツをやられている方には、解剖学的な観点から「ここがこう動いていないから、この動きができない」といった具体的な説明をして、改善方法を提案することを心がけています。僕は、ロジカルな説明を求める方やスポーツのパフォーマンス向上を目指す方に向いているかもしれないですね。

ストレッチで元気になる人を増やしたい

【アヤカ】
当店の特徴としてもう一つ、おうちでできる運動とストレッチ法も丁寧にお伝えしているということも挙げさせていただきます。当店でのストレッチだけでも身体はよくなりますが、身体の構造上、やっぱりおうちでの継続的な運動も必要になってきますから。今後は、ルーカス先生がメインで指導しているそういった運動指導にも力を入れつつ、ストレッチと運動を明確に分けた形でのスタジオのオープンも視野に入れていきたいと考えています。
私たちが最終的に目指しているのは、日本の健康意識を高めることです。日本の医療制度は3割負担ですが、それでも病院に行くまで我慢してしまったり、ケアをしないで放置してしまったり。そういったことになる前の段階で、日々のパフォーマンスや生活の質を高め、疲れていない状態で心が豊かな状態で家族との時間や趣味を楽しめるようになってほしい。一日でも長く元気でいられるよう、一緒に健康な身体づくりをしていきましょう。

【ルーカス】
当店での施術で改善したものを、いかに日常生活でも維持していくか。それも重要なことですから。そのためのホームケア方法も、お客さま一人ひとりにあわせてパーソナライズして提供しています。今後も、それぞれの得意分野を活かしてお客さまに向き合っていきたいですね。自分の身体を見つめ直すきっかけになる場所を提供できたらうれしいです。

※上記記事は2025年7月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。