黒木 愛花 インストラクター（ピラティス Pilates Studio Pua（ピラティス スタジオ プア）)のインタビュー

自身の頭痛や肩こりの解消のために

ピラティスに興味を持ったのは5年ほど前のことです。当時はデスクワークをしていて、慢性的な肩こりや頭痛がありました。でも、それが普通だと思って特に気にせず過ごしていたんですね。ただ、あるときめまいがひどくなり、病院に通い始めたんですけど、そこで先生に「適度な運動をした方がいい」と言われて。もともと運動が嫌いというわけではありませんでしたが、ウォーキングやジムでの筋トレも飽きっぽくてなかなか長続きせず…。そんなときに自律神経を整えるのにピラティスが良いと聞き、興味を持ちました。その後、いろいろ調べるなかでマシンを使うピラティスがあると知り、「これ、面白そうだな」と。実際に体験してみると、自分の体を一つ一つ理解しながら動かすことがとても新鮮で、すぐにハマってしまいました。続けるうちにめまいの症状が軽減していき、身体の調子が良くなり、もっとピラティスについて学びたいと思い資格を取りました。資格を取ったら今度は「これを仕事にしたい」と思って、現在に至ります。スタジオオープンには不安もありましたが、自分自身がデスクワークの仕事をしていたからこそ、お客さまの多くが抱える悩みに寄り添える部分が多いのではないかと考えました。結果的に、その経験が役立っています。

マシンピラティスをマンツーマンで

当スタジオでは、マシンピラティスに特化したマンツーマンレッスンを提供しています。ピラティスは細かい動きが多く、特に体のポジションや骨盤、背骨の位置などが大切です。マンツーマンだからこそ、そうした細かい部分にしっかりと向き合い、一人一人の体に合った指導ができると考えています。スタジオは女性専用ですので、安心して通っていただけるのもポイントです。近隣の方が多いですが「パーソナルのピラティススタジオを探していた」と遠方から来てくださる方もいらっしゃいますね。

運動が苦手な人こそマシンピラティスがおすすめ

マシンが体をサポートしてくれるマシンピラティスは、初心者や運動が苦手な方に特におすすめです。「マシンを使うと難しそう」「きつそう」というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、実は逆なんです。負荷をかけることもできますが、マシンが体を支えてくれるので、使いたい筋肉に効率よくアプローチでき、無理なく取り組めます。私自身も最初は運動が好きというより、「何か面白そう」と思って始めました。だからこそ、運動が苦手な方や何をしていいかわからない方に「まずは試してみてほしい」という気持ちがあります。ピラティスをきっかけに、体を動かす楽しさを知ってもらい、いろんなことに挑戦してもらえたらいいなと考えています。

ピラティスで運動の楽しさを知ってほしい

レッスンは、1回60分。この時間を「楽しかった」「すっきりした」と思ってもらえることを大事にしています。運動するってハードルが高いですし、特にピラティススタジオのような個室型の施設に来ること自体、少し勇気が必要な方も多いと思います。なので、まずはリラックスしてもらい、運動の楽しさを感じていただけるような雰囲気を作りたいなと、お客さまとのコミュニケーションも大切にしています。
また、ピラティスは体を動かすだけではなく、呼吸をしっかり行うことでリフレッシュできたりストレス解消にもつながります。お客さまには「ここでの60分を自分へのご褒美と思って過ごしてほしい」と思っています。家事や仕事等で忙しい日々を過ごしていても、当スタジオに来た60分で心と体をすっきりさせて、また日常をがんばろうと思ってもらえたらうれしいです。

ピラティスで気持ちもリフレッシュ！

当スタジオは、お客さまの８割がピラティス初心者の方。ピラティスは体の使い方が大切なので、マンツーマンのパーソナルレッスンで基礎をしっかり学んでいただくと、その後も無理なく楽しく続けられると思います。「ピラティスが自分に合うか不安」という方も、まずは一度体験してみてください。体がすっきりして気持ちもリフレッシュできる感覚をぜひ味わってほしいです。当スタジオが、皆さんの日常に少しでも良い変化をもたらせたらと思います。

※上記記事は2024年12月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。