林田 悠資 代表（PROGRESS（プログレス） パーソナルジム/ピラティス)のインタビュー

体を動かすことへの純粋な情熱が、人生を変えるジムを生んだ

子どもの頃から、とにかく体を動かすことが好きでした。住んでいたマンションには3歳から中学生くらいまでの幼馴染が約30人いて、家でゲームをするより鬼ごっこなど外遊びに明け暮れていました。その流れのまま高校でも部活を続け、スポーツ科のある大学へ進学。卒業後はスポーツクラブで4年間インストラクターやスタジオレッスンを担当し、その後は大手パーソナルジムでトレーナーとして約6年間働きました。スポーツクラブで働いていた際には大勢に向けたレッスンも行い仕事は充実していましたが、次第に「より個人の体や人生を変えていきたい」という思いが強くなっていきました。お客様から直接「ありがとう」と言われるたびに、その一言が力になっていたからです。当時ちょうど流行り始めていたパーソナルトレーニングという形が自分のやりたいことに一番近いと確信し、大手のパーソナルジムで経験を積み、2025年7月に6年以上暮らし親しんだたまプラーザの地に「PROGRESS」を開業しました。

「PROGRESS」という名前に込めた思い

店名は、トレーニングやダイエットを通じてお客様が発展・進化していく姿を表したいと考えて名付けました。「プログレス（PROGRESS）」という言葉には、トレーニングの前後だけでなく、そこに至るすべての過程を包み込む意味合いがあります。響きと意味、その両方がぴったり重なったことでこの名前に決まりました。変化はいつも、数字の先にあります。「私にはできない」「やってもどうせダメだ」と否定的だった方が、セッションを重ねるうちに自分を肯定できるようになり、最後には私以上にポジティブに行動するようになるケースを数多く見てきました。考え方が別人のように変わり、仕事や日常生活全体にまで良い影響が広がっていく。そんな瞬間に立ち会えることが、このジムを続ける大きな理由のひとつです。

「心」を大切にするトレーニング哲学

パーソナルトレーナーというと「体を見る仕事」というイメージを持たれがちですが、私がもっとも大切にしているのはその方の「心」です。その日の体調や気持ちは人によって必ず異なります。だからセッションの冒頭では必ず会話を通じてコンディションを把握するよう心がけています。人の性格は100人いれば100通りです。「どうなりたいか」を自分のこととして想像しながら取り組む人と、ただこなすだけの人とでは、同じメニューでも仕上がりの体にかなり差が生まれます。ジムの時間だけでなく、日常でできる行動のアドバイスを積極的に伝えているのも、日常でも運動を楽しんでもらいたい、そしてどうなるかを意識していて欲しいという気持ちからです。

個人に寄り添う、PROGRESSならではの強み

大手ジムにはマニュアルがあり、どうしても全体向けのメニューになりがちです。PROGRESSでは解剖学の知識をもとに、その方の姿勢やライフスタイルに合わせた完全個別のメニューと食事指導を提供しています。細部へのこだわりは機材にも表れています。ダンベルは1kg単位で重量変更できるものを揃えており、女性のお客様が自分に合った重量で無理なくステップアップできる環境を整えました。現在の来店者は女性が7割、男性が3割で、40歳以上の方が9割を占めています。お悩みで最も多いのはダイエットで、「自分では痩せられなくなった」「いろいろ試してもうまくいかなかった」という方が多く、姿勢改善のご要望も多く寄せられています。

ピラティスとの組み合わせで、より広い選択肢を

PROGRESSではパーソナルトレーニングに加え、マシンピラティスも提供しています。運動が苦手な方でも年齢を問わず取り組みやすく、パーソナルトレーニングと組み合わせることも、どちらか一方だけを選ぶことも可能です。今後はオンラインでのパーソナルトレーニングも展開していく予定です。自宅で習慣をつけたい方や、来店が難しい方にも届けられる場所にしていきたいと考えています。この業界に約10年、パーソナルトレーニングに向き合って約6年。ダイエットに正解は一つではないからこそ、その人に合った方法と習慣をご提供できるPROGRESSへ、ぜひ一度足を運んでみてください。体験予約はホームページから、見学はLINEよりご連絡ください。

※上記記事は2026年3月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。