和田 直樹 代表（瀬谷WINGS GYM（セヤウィングスジム）)のインタビュー

この感動を分かち合いたい

高校生の頃、「ブルース・リー」に影響されて、格闘技に興味を持ちました。「花形ジム」でヘッドギアを着け、初めてのスパーリングでこてんぱんにやられて（笑）。痛くて、悔しくて…強くなりたくて、一層真面目にトレーニングをしました。すると、やったらやった分だけ、身体が変わっていくんです。その面白さにはまって、プロボクサーになりました。
怪我をして、ボクシングから離れたこともありましたが、離れたからこそ、ボクシングの魅力を改めて確認することが出来ました。再起した後、勝ち負けを繰り返し引退しました。引退後はボクシングの魅力と面白さを伝えたい、ボクシングジムをやってみたい、と思い、今日に至ります。

楽しさと、厳しさと

大切にしていることはまず、楽しいこと。楽しい中にも厳しさがあり、厳しい中にも楽しさがあります。
ダイエットなどボディメイクは、１日で完成するものではありません。繰り返し、継続することで、身体が引き締まったり、体重が減ったりするのです。
「身体が変われば人生も変わる」そう、わたしは考えています。運動強度の高いものもあるかもしれませんが、ボデイメイクにも重点を置いた、カラダ活性化プログラムが「WINGS GYM」にはあります。

成功率９０％、ダイエット特化型ジム

１番の特徴は、ダイエット特化型のジムということですね。
ボディメイク成功率は90％と非常に高く、これが最後のダイエット、と言っても過言ではないでしょう。
プロボクサーとしてトレーニングしていた実践的な運動メニューの中から、その方の目標、目的に合わせてメニューを作成します。
年齢や運動神経は関係ありません。食事制限もありません。
やはり必要なのは、変わりたい、と思う強い気持ちと、行動する勇気の１歩です。
身体が変われば本当に人生は変わります。
その成功体験が、人生においてのその後の自信となり、人生において役に立つと思います。
具体的にトレーニングの流れをお話ししましょう。
カウンセリング…目的と目標を明確にします。これまでの運動歴や現在のライフサイクルを伺いメニューを作成し、ゴールを決めます。
メニューを作成…無理のないように効果的なメニューを、その方に合わせてオリジナルに作ります。
トレーニングの実施…最初はフォームなどに気を付け、効かせたい体のパーツを意識しながら行っていきます。
フィードバック…ストレッチを行いながら、フィードバックし、次回の課題やメニューを考案します。

50代の女性で、１年６ヶ月ほどで、体脂肪が35，7％から19，9％となった方もいます。
全体にぐっと締まり、体つきも若々しく、更には顔つきも凜々しさを増します。
食事のアドバイスはしますが、食事制限をして痩せても食事を戻すと簡単にリバウンドするので、当ジムのトレーニングは致しません。体の大元から変わるので、体重が戻らない（リバウンドしない）のです。

飽きさせない、豊富なメニューと身体への効果

「WINGS GYM」の運動メニューは５０種類以上あります。
具体的にトレーニングの一部をご紹介しましょう。
アップ…スピンバイクやトランポリン。
ミット打ち…ボクシングミット、キックボクシングミット、サンドバッグ打ちなど。
ステップ系…踏み台ステップ、ボックスステップ、オレンジジャンプ、縄跳びなど。
腹筋系…アブクラッシャー/ボール腹筋、腹筋マシンなど。
上半身系…ウォーターバッグ、チューブパンプ、ボディバー、アームバーなど。
下半身…スライドボード、ボックスジャンプ、ヒップアップなど。
みんなで…シャトルラン、バトルロープ、ゴム跳びなど。
筋トレ…スクワット、ランジなど。
これらの豊富なメニューの中から、「今日のトレーニング」をご提案し、６０分～９０分のトレーニングが始まります。
ある方の１日のメニューを見てみましょう。
Ⅰ・ボックスステップ→アブクラッシャー→バーンマシン→ブルガリアンサンドバッグ→グリーントレーニング→平行棒→バトルロープ
Ⅱ・ラダートレーニング→ボール腹筋→スライドボード→TRX→スイング→ゴム跳び
Ⅲ・ステップ→ボックスジャンプ→腹筋マシン→スパイダー→イナーシャウェーブ→ローイング→サイドステップ
Ⅳ・縄跳び→クロスステップ→ワンダーコアトレーニング→ウォーターバッグ→ロープトレーナー→オレンジジャンプ
もちろん、その方の運動経験やお身体の状態を伺い、ご本人と相談の上でメニューを決めていきますので、ご安心ください。
現在１９０人ほどいらっしゃる「WINGS GYM」会員さんの中には、ダイエットやボディメイクのみならず、痛風が治った方や、脳梗塞で倒れ、麻痺が残っていた方が、克服されてパンチが打てるようになった事例もあります。これは、トレーニングを継続したことによって、脳内の神経回路を再構築し、麻痺した部分への信号伝達が改善されたことによります。
デイサービスで培った経験も活かして、皆さんのボデイメイクと健康維持に役立てれば、わたしにとってこれほど嬉しいことはありません。

体が変われば人生も変わる

「WINGS GYM」は、開設して７年になります。
このシステムを用いて2号店、3号店を出したいと考えています。
目指す目標は、打倒カー●ス（笑）。
あなただけのオリジナルトレーニングメニューをそれぞれに組みますので、飽きることなく継続して頂けます。
今年こそ、ダイエットを成功させたい。サンドバッグを蹴りたい。糖尿病や痛風を治したい、と考えているのなら、ためらわず、その手にグローブをはめてみませんか？
やらなきゃなぁ、と言えば言うほど機会を失う、こともあります。
年齢制限は全くありません。やりたいと思う気持ちさえあれば大丈夫。
「体が変われば人生は変わる」。そして、その成功体験は全てにおいて自信になります。
これまで踏み出せなかったことも、いま1歩から歩み始めてみませんか。

※上記記事は2025年1月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。