立木 南帆 代表（バレエ教室 c.ballet＋（シーバレエプラス）)のインタビュー

離れてみて分かった、大切なもの

わたし自身、5歳からクラシックバレエを初め、モダンバレエ、チアリーディング、バトントワリングなど、バレエを礎としたものに関わって来ていました。しかし、数年前に、全く違う業界に従事してみたところ、バレエが自分にとって、いかに大切であったか、踊りが自分の日常生活の中で、暮らしを豊かにするために必要不可欠なものであったと気づいたのです。幸いにして、（前任の）先生やスタジオと出会うことが出来ましたので、いつからでも始められ、誰しもが挑戦できる場所を作りたいと強く願い、バレエ教室とプラスαのある『c.ballet+』をリニューアルオープンしました。

『c.ballet+』 の心掛けているもの

このスタジオの理念として掲げているのは

１．誰にでも通いやすいこと

２．バレエの基礎を正しく身につけること

３．自ら行動し、考えることを目指す

４．生徒・保護者・教室に関する全てが健全な関係であること

小さなお子さま（現在の最年少は2歳）から、小中高校などの学生の皆さん、お仕事をされている方、お時間にゆとりを持たれた方…など「やってみたい」「挑戦してみたい」と思われた全ての方の気持ちに寄り添い、応援できる場所でありたいと考えています。

『c.ballet+』は、いつでもチャレンジ出来るスタジオです。

そして、身体を動かす気持ちよさと、上達出来る楽しさを多くの人に知ってもらいたいのです。

『c.ballet+』は、バレエだけでなく、マシンピラティス、ピラティスバレエ、テーマパークダンス、コンテンポラリーダンスやヨガなど幅広いジャンルの中で「＋」プラスアルファの人生と上達する楽しさを、1人でも多くの皆さんに知ってもらい、分かち合えたらと考えています。

バレエで、しなやかな身体づくり

バレエを基本とした動き、自分自身に合った身体づくりや好みに合致したダンス、幅広い意味での「踊る」ということを、ジャンルに囚われることなく見つけ、楽しんでいただけたら、というコンセプトがこの『c.ballet+』にあります。

バレエは、美しい仕草や優雅さ、柔軟な身体の動きが特徴的ですね。運動能力や芸術的な表現力の進歩、ストレスを軽減し、精神的な健康を向上させる強力な方法でもあります。

バレエに従事することは、呼吸、リズム、感情表現の豊かさ、ダンスコミュニテイ、社会的な繋がり（グループ活動）、協調性とチームワーク、コミュニケーションスキル…などストレス緩和やメンタルウェルビーイングの向上につながります。レッスン時の集中力と動きの芸術的表現が、日常のストレスからの解放にもなるでしょう。

もちろんバレエは、様々な筋肉群を使うため、身体的なパフォーマンスが飛躍的に高まり、筋力と筋肉の向上につながります。

この有酸素運動は健康な心臓と肺を促進するでしょう。

基礎となる筋肉トレーニングや柔軟体操は、身体の軸づくりという観点からみても、非常に大切です。2歳の幼い生徒さんは、ジャンプして跳躍を鍛え、リズム感を取ることから覚えていきますが、体幹を鍛えるエクササイズのプランクなどは、比較的早い段階から取り入れるようにしています。筋肉の強化はもちろんですが、姿勢の安定、スポーツパフォーマンスの向上、バランスの向上など、後々に応用できる身体づくりにとても効果的なのです。

芯がありつつも、女性らしいしなやかなバレエ筋肉を身につけることで、体質改善も礼儀・作法も自然に習得されることでしょう。

ピラティスバレエとは

バレエ音楽に合わせながらマシンピラティスを行う、ピラティスバレエ。ピラティスでバレリーナのようなしなやかな筋肉を育てられるプログラムは、『c.ballet+』の完全オリジナルプログラムです。最大4人の少人数制で、1人ひとりにカルテをお作りしており、初めての方でも、安全・安心に受講できます。

ピラティスが、頭で考えて体を正常に動かし、心を変えていくものだとすれば、ヨガは内側から外側の変化を楽しみ、心を安定させて体を柔らかく解していくものだと、比べることが出来るでしょう。

その他のプログラムとしては、テーマパークダンス（バレエが基本となった、キャスト（ダンサー）の踊り）、ジャズダンス、コンテンポラリーダンス、ベーシックヨガ（男性も可能）等があります。

全てのプログラムに共通するのは、「身体の不調を改善するプログラム」であることです。インナーマッスルを鍛え、芯のあるしなやかな身体づくりで、魅力ある未来を手にしませんか？

新しい出会いと発見をみなさんと供に

地域のお祭りやイベントなどにも参加したり、企画を発信して、『c.ballet+』をもっと知っていただき、輪を広げていけたらと考えています。

小さなお子さんから、幅広い年齢層の皆さんに楽しんで頂ける、たくさんのプログラムをご用意いたしました。

バレエはもちろん、ピラティスバレエ、ヨガ、テーマパークダンス、コンテンポラリーダンスやジャズダンスなど様々なジャンルを通して、新しい喜びを発見できることでしょう。

どの年齢層の方にも通って頂きやすいように、月極レッスンもチケット制でも選択できます。

ここは、新しい出会いがたくさんある場所で通っている生徒さんも魅力あふれる温かい方ばかりです。

皆さんが心地よく、集う場所でありたい。

どうぞ、お気軽にスタジオに足を運んでみて下さいね。

※上記記事は2024年11月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。